Tag: CrossFit Meppel

Meer bewegen blog

Meer bewegen: zo maak je er een gewoonte van

Meer bewegen. Een voornemen dat alleen nog maar toegenomen is onder mensen vanwege het nieuws dat we te veel zitten. Er kleven allerlei nadelen aan het te weinig bewegen. Maar dat we te veel zitten weten we ondertussen wel. Hoe zorg je dat je meer gaat bewegen? Door er een gewoonte van te maken. Alles…

Vitamine D tekort

6 tekenen dat jij een vitamine D tekort hebt

Vitamine D is van grote waarde voor ons lichaam. Dat wil zeggen: een vitamine D tekort heeft een negatieve invloed op je lichaam. Een gezond lichaam komt voort uit een goed gebalanceerd voedingspatroon met daarin voldoende van de juiste voedingsstoffen. Denk aan vitamines, goede vetten, koolhydraten, eiwitten en mineralen. Een tekort aan één van deze…