Category: Voeding

Vitamine D tekort

6 tekenen dat jij een vitamine D tekort hebt

Vitamine D is van grote waarde voor ons lichaam. Dat wil zeggen: een vitamine D tekort heeft een negatieve invloed op je lichaam. Een gezond lichaam komt voort uit een goed gebalanceerd voedingspatroon met daarin voldoende van de juiste voedingsstoffen. Denk aan vitamines, goede vetten, koolhydraten, eiwitten en mineralen. Een tekort aan één van deze…

CrossFit Meppel blog 8 tips

8 voedingstips voor CrossFitters en andere sporters

“Excercise is King. Nutrition is Queen. Put them together and you’ve got a kingdom”, aldus fitnessinstructeur Jack Lalanne. Overigens werd hij toen hij nog leefde al “Godfather of Fitness” genoemd, maar dat terzijde. Hij sloeg met deze quote de spijker op zijn kop. Sport en voeding gaan hand in hand. CrossFit en voeding dus ook….