Category: Training

CrossFit workouts voor thuis

30 CrossFit workouts voor thuis of op vakantie

Vakantie. Oh yeah baby! De totale ontspanning, lekker eten, alcoholische versnaperingen en er even lekker tussenuit. Maar dan komt al vrij snel de lichte paniek opzetten. Hoe ga ik nu zorgen voor mijn wekelijkse portie CrossFit?! Meestal lukt dat dus niet. Eenmaal weer aan het werk wil je er weer vol voor gaan, maar binnen…

CrossFit Meppel blog hoe vaak trainen

Hoe vaak moet ik sporten per week?

Hoe vaak moet ik sporten per week? Train ik wel genoeg? Of train ik te vaak? Het zijn vragen die beginnende CrossFitters zichzelf regelmatig stellen, maar ook voor mensen die al langer trainen komen deze vragen vaak naar boven. Je wilt immers optimaal resultaat behalen, maar wel op een veilige en prettige manier. Het heilige…