Category: Lichaam

Stress Blog CrossFit Meppel

Waarom we stress nodig hebben

We weten allemaal dat (teveel) stress ongezonde gevolgen kan hebben. Zo wordt het langdurig ervaren van stress onder andere in verband gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Het is ook een feit dat veel mensen dagelijks teveel stress ervaren. Zaken als een constante stroom van informatie de we tot ons nemen via…

Ademhalingsoefeningen CrossFit Meppel

Ademhalingsoefeningen om je vitaler te voelen

Ademhalingsoefeningen. Dat is toch super zweverig? Mensen die deze vraag stellen oordelen wellicht te snel; een juiste manier van ademhalen kan een wereld van verschil maken voor jouw vitaliteit. Ademhalingsoefeningen kunnen je helpen bij het omgaan met- of zelfs voorkomen van aandoeningen zoals een verhoogde bloeddruk, angststoornissen, depressie of stemmingsstoornissen. Ademhalingsoefeningen voor ontspanning De huidige…