CrossFitMeppel

CrossFit zoals het bedoeld is · Meppel · sinds 2010

Train voor het leven dat je nu hebt.

Een dag in de tuin zonder rugpijn. Met je kinderen blijven voetballen. Over dertig jaar nog zelf de trap op. Eerlijke, gevarieerde training in kleine groepen, met een coach die je bij naam kent.

Plan een gratis proeflesBekijk het aanbod

Scherpemaat 6, Meppel · gratis parkeren.
Geen verplichtingen. Liever eerst even appen? 06 – 44 04 55 08

Vandaag op het borddonderdag
Warm-up
3 rondes: 200m roeien · 10 squats · schouders los met een stok
Kracht
Deadlift 5-5-5-5-5 (bouw op, techniek eerst!)
Conditie — "Kort & Eerlijk"
12 minuten, zoveel mogelijk rondes:
10 kettlebell swings · 10 burpees · 200m hardlopen
NiveauKettlebellBurpee
Zwaar24 / 16 kgvolledig
Gemiddeld16 / 12 kgstap naar achter
Starter12 / 8 kgop een bankje
Zelfde workout voor iedereen. Het gewicht past zich aan jou aan.
2010
open sinds
7
vaste coaches
12
max. per les
€0
parkeren

Wat leden zeggen

Geloof ons niet. Geloof hen.

Alle reviews op Google →

  • Mark van Kasteren

    3 jaar geleden

    5 van 5 sterren

    Ondanks mijn talent om geen sporttalent te hebben, wil ik iedereen met een overweldigende 110% zekerheid aanraden om CrossFit Meppel te proberen! In het begin kan het wat wennen zijn, maar voordat je het weet, raak je verslaafd (en raak je ook gewend aan de humor en muziekselectie 😉). Ondanks dat ik nog steeds geen CrossFit-pro ben, mis ik het echt als ik een keer niet kan gaan. De mentale boost die je krijgt na het verleggen van je grenzen geeft je een ongelooflijk goed gevoel. De begeleiding is uitstekend, en zelfs ik krijg complimenten dat ik er fitter uitzie (okay…ik was ook best een schlemiel toen ik begon). Kortom, ik kan het ten zeerste aanbevelen! 💪🏋️

  • Jochem Nijland

    4 jaar geleden

    5 van 5 sterren

    Die eerste stap over de drempel is de grootste die je moet nemen. De begin lessen zijn een must maar ook een leuke kijk wat crossfit nu is. Als je daarna aan de gewone lessen meegaat doen kom je er achter dat je direct mee kan doen. Alles kan worden geschaald van absolute beginner, tot absolute topper.

  • Lia Eschbach

    10 maanden geleden

    5 van 5 sterren

    Hele prettige en fijne slub om lid van te zijn. Zilver fitness(60+), een hele goede training om te doen. Alle spieren in je lichaam worden afwisselend getraind. Heel gevarieerd en goed voor je lichaam. Ieder op zijn eigen tempo.

  • Nova Terra

    5 jaar geleden

    5 van 5 sterren

    Een hekel aan sporten? Ga dan naar Crossfit Meppel. Zeer goed bergeleiding in een hele gezellige en goed sfeer.

  • Gemma de Jonge

    6 jaar geleden

    5 van 5 sterren

    Kwaliteit, gezelligheid, altijd weer leuke workouts en ieder op zijn eigen niveau! Het samenwerken gaat ook goed. Samen kunnen we er dan voor zorgen dat geblesseerde sporters toch sporten en weer opbouwen naar pijnvrij sporten zonder beperkingen!

  • Ina Oosterbroek

    5 jaar geleden

    5 van 5 sterren

    Toffe sportplaats met vriendelijke coaches en medesporters. Crossfit is heel leuk en goed voor je lijf

  • Menno van Meurs

    3 jaar geleden

    5 van 5 sterren

    Geweldige leuke mensen. Twee keer meegetraind vanwege bezoek aan Drenthe. Super les en zeer gastvrij. Jammer dat het zo ver weg is van Den Haag ;-) Dank guys!!

Waarom CrossFit Meppel

Een pasje is geen plan.

Je hebt het vast al eens geprobeerd. Abonnement afgesloten, drie weken vol gas, daarna nooit meer geweest. Dat ligt niet aan jou. Niemand keek, niemand miste je, niemand vertelde je wat je moest doen.

  • Wie let op je?

    Budgetgym

    Niemand. Je bent een pasnummer.

    CrossFit Meppel

    Een coach die je naam kent en ziet dat je knie naar binnen valt.

  • Wat doe je vandaag?

    Budgetgym

    Zelf verzinnen. Dus weer borst en biceps.

    CrossFit Meppel

    Staat op het bord. Opgebouwd, gevarieerd, geschaald op jou.

  • Wie mist je?

    Budgetgym

    Niemand. Ze houden je abonnement graag.

    CrossFit Meppel

    De groep. Je traint elke week met dezelfde gezichten.

  • Waar train je voor?

    Budgetgym

    De spiegel.

    CrossFit Meppel

    Het leven: tillen, sjouwen, rennen, spelen. Nu en over dertig jaar.

Leden doen step-ups met een medicine ball in de zaal van CrossFit Meppel

Onze aanpak

Terug naar de basis.

Geen glitter, geen hypes, geen spiegels vol selfies. Gewoon wat werkt: basisbewegingen, goed uitgevoerd, slim afgewisseld. Squatten, heffen, duwen, trekken, rennen, roeien, dragen. Fit genoeg voor alles wat het leven je toegooit.

  1. 1
    Mechanisme
    Eerst goed bewegen.
  2. 2
    Consistentie
    Dan blijven komen.
  3. 3
    Intensiteit
    Pas dan gas erop.

Zo begin je

Drie stappen. Geen gedoe.

  1. 1

    Plan je proefles

    Kies online een moment dat jou uitkomt. Kost niks, verplicht niks.

    Plan je proefles →
  2. 2

    Train mee

    Je draait een echte les mee. De coach schaalt alles naar jouw niveau. Daarna praten we even: wat wil je, wat speelt er?

  3. 3

    Get Started

    Klikt het? Start met Get Started: één maand, 10 credits, €55, om de lessen en de coaches echt te leren kennen. Daarna loopt het automatisch door als Small-abonnement.

    Start met Get Started →

Aanbod

Kies hoe je traint.

Alles draait om dezelfde basis. Het verschil zit in hoeveel begeleiding je wilt.

Groepsles met halters en push-ups bij CrossFit Meppel
Groepslessen

CrossFit

Het hart van de gym. Elke les een warming-up, techniek, kracht of een skill, en een workout die je kop leeg maakt. Iedereen doet dezelfde training, ieder op zijn eigen niveau.

  • Les onder begeleiding van een coach
  • Elke oefening op jouw niveau: zwaar, gemiddeld of starter
  • Vaste groep gezichten, elke week weer

Vanaf €62 per maand

Plan een gratis proefles
Sierk maakt een selfie met de lachende en zwaaiende ZilverFitness-groep in de zaal
60+ · ma, di, do, vr

ZilverFitness

Sterk en soepel blijven als je de zestig gepasseerd bent. Een uur trainen onder begeleiding van een coach, in een groep van leeftijdgenoten, ieder op zijn eigen tempo.

  • Ma, di, do en vr om 11:00, do ook om 10:00
  • Alle spieren afwisselend getraind
  • Aanmelden en proefles via zilverfitness.nl
Naar ZilverFitness

Tarieven groepslessen

Gewoon eerlijk. Zo veel kost het.

Je koopt credits per maand. Eén credit is één les. Kies wat past bij hoe vaak je realistisch komt, niet bij hoe vaak je in januari denkt te komen.

Om te beginnen
Get Started

Eén maand, 10 credits, €55. Leer de lessen, de coaches en de groep kennen. Daarna loopt het automatisch door als Small-abonnement.

Start met Get Started
AbonnementAdviesPer maand
Small10 credits per maand± 2x per week€62,00
Medium14 credits per maand± 3x per week€64,50
Large20 credits per maand± 4 à 5x per week€69,50

Een doorlopend abonnement zeg je maandelijks op, met een opzegtermijn van één kalendermaand. Mailen naar info@crossfitmeppel.nl is genoeg.

Rooster

Vroeg? Laat? Prima.

Elke dag CrossFit, ook in het weekend. De Vitamine S-groepen beginnen al om half zes: voor de kids wakker zijn, heb jij al een kettlebell in je handen.

Boek je lesPlan een proefles
  • CrossFitgroepslessen
  • Vitamine S ⚡Small Group · 30 min · max. 8
  • ZilverFitness60+
Ma
  • Vitamine S ⚡05:30 · 06:00 · 06:30
  • CrossFit07:00–11:00
  • ZilverFitness11:00–12:00
  • CrossFit16:30–21:30
Di
  • Vitamine S ⚡06:00 · 06:30 · 07:30 · 08:00 · 10:00 · 10:30
  • CrossFit07:00–11:00
  • ZilverFitness11:00–12:00
  • CrossFit16:30–21:30
Wo
  • Vitamine S ⚡05:30 · 06:00 · 06:30
  • CrossFit07:00–11:00
  • CrossFit16:30–21:30
Do
  • Vitamine S ⚡06:00 · 06:30 · 07:30 · 08:00 · 10:00 · 10:30
  • CrossFit07:00–11:00
  • ZilverFitness10:00–11:00
  • ZilverFitness11:00–12:00
  • CrossFit16:30–21:30
Vr
  • Vitamine S ⚡05:30 · 06:00 · 06:30
  • CrossFit07:00–11:00
  • ZilverFitness11:00–12:00
  • CrossFit16:30–21:30
Za
  • CrossFit08:00–12:00
Zo
  • CrossFit09:00–12:00

Je boekt elke les vooraf via het actuele lesrooster. Daar zie je ook of er nog plek is.

Op bezoek in Meppel?

CrossFitter van een andere box? Welkom. Boek een drop-in en train een les mee.

Boek een drop-in →
Coach Thirza tilt een halter boven haar hoofd in de zaal van CrossFit Meppel

Coaches

Ervaren coaches. Vaste gezichten.

CrossFit Meppel heeft een team van ervaren coaches. Geen wisselende gezichten, maar mensen die je naam kennen, je blessures en je records. Ze zien het als je rug krom gaat bij het tillen, en ze zien het als je er een week niet bent.

Eigenaar Sierk Rijkeboer coacht sinds 2010. Hij geeft zelf de Vitamine S-groepen en leidt samen met Hijbo De Tocht naar Schotland.

2010
open sinds
16
jaar coachen
8
max. per Small Group
  • Coach SierkSierkEigenaar
  • Coach ValentijnValentijnCoördinator zaal & gear
  • Coach JosJosCoach
  • Coach DerrickDerrickCoach
  • Coach JarneJarneCoach
  • Coach TwanTwanCoach
  • Coach HarryHarryCoach
  • Coach ThirzaThirzaCoach

Voor wie

Herken je jezelf?

De meeste mensen die bij ons binnenlopen, hebben het al een keer geprobeerd. Ergens anders. Alleen.

Het abonnement dat doorloopt

Je betaalt elke maand, maar je bent er sinds de zomer niet meer geweest. Niemand heeft het gemerkt. Jij wel, elke keer als je het afschrijven ziet.

Bij ons

Geen schuldgevoel en geen controle-appjes. Ben je er, dan kent je coach je naam en staat de groep naast je. Dat is waarom je terugkomt.

De rug na een dag achter het bureau

Stijf na een dag zitten, pijntje bij het tillen van de boodschappen. Op de apparaten in de sportschool weet je niet wat je moet doen, dus je doet maar wat.

Bij ons

Een coach die meekijkt hoe je tilt en de oefening aanpast aan jouw lijf. Sterker worden zonder te slopen.

Geen tijd, en al helemaal geen puf

Werk, kids, taxi naar voetbal. Twee uur sporten past niet in je week, dus doe je niks. En dat voelt ook niet goed.

Bij ons

Een uur, alles staat klaar, je hoeft niet na te denken. Twee keer per week is genoeg om het verschil te voelen.

Vier sportsters na de training, armen in de lucht
Een lid duwt een sled tijdens een Gymrace
Een lid staat op zijn handen tegen de muur, lachend

Ledenverhalen

Waarom ze blijven

Echte leden, in hun eigen woorden. Niks aan gepoetst.

De sfeer bij CrossFit Meppel is super! En iedereen motiveert elkaar om door te gaan.

Martijn van Tiel

CrossFit

Zowel fysiek als mentaal heb ik super resultaten gehaald!

Robbert Koopmans

Begon met Get Started

Sporten was voor mij altijd maar een ‘moetje’ maar eigenlijk vind ik sporten nu heel erg leuk.

Tertia Westera-Jans

CrossFit

Vragen

Wat mensen vooraf vragen.

Ik ben totaal niet fit. Is CrossFit wel iets voor mij?

Juist wel. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, je begint om fit te worden. Elke oefening heeft een lichtere variant. De workout op het bord is voor iedereen hetzelfde, het gewicht en de afstand niet.

Is CrossFit niet blessuregevoelig?

Slecht coachen is blessuregevoelig. Bij ons komt techniek voor gewicht en gewicht voor snelheid. Mechanisme, dan consistentie, dan pas intensiteit. Heb je al iets? Zeg het bij de kennismaking, dan passen we het aan.

Ik ben 50+. Ben ik niet te oud?

Nee. Sterker worden wordt belangrijker naarmate je ouder wordt, niet minder. Je traint met mensen die net zo’n vol leven hebben als jij, niet met twintigers die op Instagram willen.

Hoe vaak moet ik komen?

Twee tot drie keer per week is genoeg om het verschil te voelen. Liever twee keer per week een jaar lang dan vijf keer per week een maand.

Wat is het verschil met een gewone sportschool?

Bij een sportschool krijg je een pasje en een zaal vol apparaten. Bij ons krijg je een coach, een plan en een groep die merkt dat je er niet bent. Dat laatste is waarom mensen het hier wel volhouden.

Wat kost het?

Groepslessen vanaf €62 per maand (Small, ± 2x per week), €64,50 voor Medium (± 3x) en €69,50 voor Large (± 4 à 5x). Wil je meer begeleiding? Vitamine S begint bij €100 per maand. Twijfel je, dan krijg je bij de proefles een eerlijk advies, zonder verkooppraatje.

Zit ik ergens aan vast?

Een doorlopend abonnement zeg je maandelijks op, met een opzegtermijn van één kalendermaand. Mailen naar info@crossfitmeppel.nl is genoeg.

Eén proefles. Dan weet je het.

Kies een moment, train mee en voel of het klopt. Twijfel je nog? App ons gerust eerst.

Plan je gratis proeflesOf app 06 – 44 04 55 08