Facebook Wall

WorkOut of the Day

Dinsdag 18 november 2014
 
roe 
 
Techniek:
Roeien
 
WOD#1:
10 rondes, elk op tijd:
 
Roei, 200 meter.
Rust, 1 minuut.

WorkOut of the Day

Donderdag 27 november 2014

rope 
 
Techniek:
Rope climbs 
 
WOD#1:
AMRAP 18 minuten:
 
Rope climb, 1 ascent.
Push ups, 10 hh.
Squats, 50 hh.

Contact/Proeflesformulier

E-mailadres:
Onderwerp:
Bericht:
Hoeveel ogen heeft een mens?