Facebook Wall

WorkOut of the Day

Dinsdag 18 november 2014
 
roe 
 
Techniek:
Roeien
 
WOD#1:
10 rondes, elk op tijd:
 
Roei, 200 meter.
Rust, 1 minuut.

WorkOut of the Day

Zaterdag 31 januari 2015
 
suffer 
 
Open Gym
 
of
 
WOD #1:
2 rondes van:
 
AMRAP 6 minuten:
60/40 kg front squat, 5 hh.
Burpees over the bar, 5 hh.
 
Rust, 1 minuut.
 
AMRAP 6 minuten:
60/40 kg power clean, 10 hh.
Push press, 5 hh.

Contact/Proeflesformulier

E-mailadres:
Onderwerp:
Bericht:
Hoeveel ogen heeft een mens?