Facebook Wall

WorkOut of the Day

Donderdag 20 maart 2014
 
jackie
 
Mobiliteit:
Heup
Schouder
 
Techniek:
 
Thruster
 
WOD #1:
"Runaway Jackie"
Op tijd:
 
Run, 800 meter.
Thusters, 50 hh.
Pull ups, 30 hh.
 
WOD #2:
Weakness training.
EMOM 15 minuten:
 
40/30 kg Snatch, 3 hh.

WorkOut of the Day

Donderdag 29 januari 2015
 
murph 
 
Mobility:
Full Body
 
Techniek:
WOD doornemen
 
WOD #1:
"Murph"
Op tijd:
 
Run, 1600 meter.
Pull ups, 100 hh.
Push ups, 200 hh.
Squats, 300 hh.
Run, 1600 meter.

Contact/Proeflesformulier

E-mailadres:
Onderwerp:
Bericht:
Hoeveel ogen heeft een mens?