Facebook Wall

WorkOut of the Day

Donderdag 20 maart 2014
 
jackie
 
Mobiliteit:
Heup
Schouder
 
Techniek:
 
Thruster
 
WOD #1:
"Runaway Jackie"
Op tijd:
 
Run, 800 meter.
Thusters, 50 hh.
Pull ups, 30 hh.
 
WOD #2:
Weakness training.
EMOM 15 minuten:
 
40/30 kg Snatch, 3 hh.

WorkOut of the Day

Maandag 24 november 2014

 
hendstend 
 
Mobility:
Squat therapy
Push ups with walk to hands
 
WOD#1:
3 rondes op tijd:
 
Double unders, 50 hh.
24/16 kg kettlebell swing, 30 hh.
Handstand push ups, 10 hh.

Contact/Proeflesformulier

E-mailadres:
Onderwerp:
Bericht:
Hoeveel ogen heeft een mens?