Facebook Wall

WorkOut of the Day

Donderdag 20 maart 2014
 
jackie
 
Mobiliteit:
Heup
Schouder
 
Techniek:
 
Thruster
 
WOD #1:
"Runaway Jackie"
Op tijd:
 
Run, 800 meter.
Thusters, 50 hh.
Pull ups, 30 hh.
 
WOD #2:
Weakness training.
EMOM 15 minuten:
 
40/30 kg Snatch, 3 hh.

WorkOut of the Day

Donderdag 24 april 2014
 
Grace
 
Mobiliteit:
Full body
 
Techniek:
 
Clean and Jerk
 
WOD #1:
'Grace' 
30 herhalingen op tijd:
 
60/40 kg Clean and jerk.
 
Direct hierna: Run, 800 meter
 
WOD #2: 
Weakness training
 
Double Unders
Pull ups

Contact/Proeflesformulier

E-mailadres:
Onderwerp:
Bericht:
Hoeveel ogen heeft een mens?