Crossfit

WAT IS CROSSFIT?
CrossFit is een ‘back to basic’ fitnessprogramma dat is ontwikkeld om de beoefenaar ervan optimaal voor te bereiden op ‘het onverwachte’. Het trainingsprogramma combineert het beste uit de gymnastiek, het gewichtheffen en de atletiek, vaak zelfs binnen één work out. Er komt geen fitnessapparaat aan te pas en er wordt veelal gebruik gemaakt van functionele bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken wordt: tillen, gooien, duwen, trekken, klimmen, springen en rennen. De oefeningen lijken wellicht willekeurig maar door het uitgekiende programma zijn ze dat zeker niet. Wel zijn ze vaak kort en intensief en leveren verbluffende resultaten.


VOOR WIE IS CROSSFIT?
CrossFit is geschikt voor iedereen!
Wat jouw doel ook is, betere gezondheid, strakker in je vel, meer spiermassa, CrossFit is de manier om dit te realiseren.  (Top)sporters worden fysiek tot het maximale uitgedaagd, vrouwen (en mannen) worden door de slimme programmering sterk, snel en strak, maar niet buiten proportie breed. En zelfs ouderen kunnen voordelen hebben bij een CrossFit training.