Donderdag 12 oktober 2017

Donderdag 12 oktober 2017

WOD 50
 
“Hot Tamale”

800 Meter Run
30/21 Calorie Row
25 Burpees
20 Clean & Jerks (50 kg/ 35 kg)

***BOXNIEUWS***
Noteer 21 oktober in je agenda! CLUBKAMPIOENSCHAPPEN 2017!! Meld je aan op het Eventsbord in de box. We hebben een RX en een Scaled divisie. Iedereen kan mee doen! 
De je niet mee, maar wil je wel aanmoedigen en BBQen? Dat kan ook! Laat even weten of je komt! Kosten €10 pp.  

PS: We kunnen altijd nog vrijwilligers gebruiken tijdens deze dag? Wil je helpen? Stuur dan een mailtje naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.