Crossfit Meppel



       

AANBOD CROSSFIT MEPPEL

 

Crossfit
CROSSFIT

outdoor2
CROSSFIT OUTDOOR

cardio
CARDIOKRACHT

personal
PERSONAL COACHING

yoga
YOGA

bedrijfs
BEDRIJFSFITNESS

Facebook

Abonnementen

TARIEVEN

Introductieles

GRATIS 1 les

Kennismaking met CrossFit. Deze les zal is geheel vrijblijvend. Je draait een reguliere CrossFit les mee, maar aangepast naar jouw kunnen.

10-rittenkaart

€125,- per kaart

De 10-rittenkaart is geschikt voor iedereen die CrossFit fantastisch vindt, maar niet elke week kan komen trainen. Je hebt nu 10 lessen, met een onbeperkte geldigheidsduur. Al doe je een jaar met een 10-rittenkaart, ons maakt het niet uit.

1 op 1 trajecten

Op aanvraag

1 op 1 trajecten bestaat uit 24 sessies vna elk een uur. Centraal staan jouw doelen en hier gaan we dan ook hard aan werken. Met behulp van een volledig op uw persoonlijke profiel afgestemd voedings-, trainings- en coachingsadvies kunt u werkelijk spectaculaire resultaten bereiken.

Dit vinden onze leden

Openingstijden

Ma

Di

Woe

Do

Vrij

Za

Zo

7:00-8:00

WOD

WOD

WOD

8:00-9:00

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

9:00-10:00

WOD

WOD

WOD

WOD

WOD

Weightlifting

10:00-11:00

Cardiokracht WOD

Yoga

Cardiokracht WOD

Cardiokracht WOD

Open Gym

Open Gym

11:00-12:00

Open Gym

Open Gym

16:30-17:30

WOD

WOD

WOD

WOD

17:30-18:30

WOD

Open Gym/Cardio

WOD

Open Gym/Cardio

WOD

18:30-19:30

WOD

WOD

WOD

WOD

WOD

19:30-20:30

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

20:30-21:30

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

WOD

WORKOUT OF THE DAY!

  • Maandag 5 december 2016
    Maandag 5 december 2016

    5 front squat variations facebook box 960x540

    Op gewicht:


    Dead stop front squats, 1-1-1-1-1 hh.

    Start in de bodempositie van de squat en kom omhoog en gecontroleerd weer naar beneden.
    Doe 5x een zware 1 herhaling in 10 minuten.
    Werk in 3tallen.

    3 rondes op tijd:

    GHD sit ups, 30 hh.
    Box jumps overs, 30 hh.
    60/40 kg floor press, 30 hh.
  • Zondag 4 december 2016
    Zondag 4 december 2016

    run forrest run
    SUCCES SCHAT MET JE 1/2 MARATHON!!!!!!!

    Open Gym

    of

    Vrije keuze WOD trainer
  • Zaterdag 3 december 2016
    Zaterdag 3 december 2016

    tumblr nva356dU5W1qdjo2ho1 500

    Open Gym

    of

    AMRAP 10 minuten
    5-10-15-20-25-30-enz...

    20/14 lbs wall ball shots.
    Chest to bar pull ups.

    Extra, extra!
    4 rondes:


    Hip extentions, 25 hh.
    Stick sit ups, 25 hh.

Alle WODS

WODS

The goal is to get fit,
Make it the best hour of your day,
Stay safe,
Turn up the music,
High five some people,
And blow off some steam.
So remember that.
Relax. Have fun. Work out.

Contact

Proefles aanvragen? Benieuwd naar Personal Training? Stuur een mail naar info@crossfitmeppel.nl