Crossfit Meppel

Welkom bij Crossfit Meppel.



       

WAT IS CROSSFIT?

WAT KUN JE VERWACHTEN?

  • Crossfit Meppel

    CrossFit Meppel streeft ernaar om te breken met het huidige, gebrekkige fitnessmodel die we wereldwijd zien. Je vindt bij ons geen spiegels, luxe uitrusting of een juice bar.

  • Crossfit Meppel

    Ongeacht wat jouw conditie nu is, en wat jouw fitness doelen mogen zijn, wij zijn er om je te helpen en begeleiden bij elke stap van de weg.

  • Crossfit Meppel

    Bij CrossFit Meppel worden barbells, dumbells, roeiers, intervalklokken, medicijnballen, ringen, pull up bars en andere "basic" en "old school" fitness instrumenten boven alles gekoesterd.

  • Crossfit Meppel

    Bij CrossFit Meppel werken we met een WorkOut of the Day (WOD). De dagelijks wisselende WOD duurt ongeveer 20 minuten. Een totale training (warming up, techniek, mobiliteit en WOD) duurt een uur.

Volg ons op Twitter

Abonnementen

ONS AANBOD

Introductieles

GRATIS 1 les

Kennismaking met CrossFit. Deze les zal geheel in het teken staan van techniek. Hoe moet ik de basisbewegingen maken, waarom zijn deze bewegingen belangrijk? Hiervoor zullen speciale introductiedagen komen.

10-rittenkaart

€125,- per kaart

De 10-rittenkaart is geschikt voor iedereen die CrossFit fantastisch vindt, maar niet elke week kan komen trainen. Je hebt nu 10 lessen, met een onbeperkte geldigheidsduur. Al doe je een jaar met een 10-rittenkaart, ons maakt het niet uit.

Personal Training

Op aanvraag

Personal Training bestaat uit 1 op 1 begeleiding met Personal Hormonal Profiling. Met behulp van een volledig op uw persoonlijke hormonale profiel afgestemd voedings-, trainings- en supplementen advies kunt u werkelijk spectaculaire resultaten bereiken.

Dit vinden onze leden

Lesrooster

  Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
7:00-8:00 WOD   WOD   WOD    
8:00-9:00 Open Gym   Open Gym   Open Gym    
9:00-10:00 WOD WOD WOD WOD WOD Weightlifting  
10:00-11:00 WOD   WOD   WOD Open Gym Open Gym
11:00-12:00           Open Gym Open Gym
17:00-18:00 WOD WOD WOD WOD WOD    
18:00-19:00 WOD WOD WOD WOD WOD    
19:00-20:00 WOD WOD WOD WOD WOD    
20:00-21:00 WOD Open Gym WOD Open Gym      

WOD

WORKOUT OF THE DAY!

  • Woensdag 2 september 2015
    Woensdag 2 september 2015

    maxp

    WOD #1:
    Max herhalingen:


    90/60 kg front squat, 2 minuten.
    60/40 kg front squat, 90 seconden.
    40/30 kg front squat, 1 minuut.

    Rust tussen rondes, 3 minuten.
  • Dinsdag 1 september 2015
    Dinsdag 1 september 2015

    worth

    WOD #1:
    3 rondes op tijd:


    60/40 hang power clean, 15 hh.
    Burpees, 15 hh.
  • Maandag 31 augustus 2015
    Maandag 31 augustus 2015

    randy

    Mobility

    Keuze trainer

    Techniek
    Power snatch

    WOD #1:
    Op gewicht:


    Power snatch, 5-5-3-3-2-1-1 hh.
    Rust tussen sets, 90 sec.

    Rust 5-10 minuten, en dan:
    "Randy"
    Op tijd:


    35/25 kg snatch, 75 hh.

Alle WODS

WODS

We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act but a habit.

— Aristotle —

Contact

Proefles aanvragen? Benieuwd naar Personal Training? Stuur een mailtje naar info@crossfitmeppel.nl