Crossfit Meppel



       

AANBOD CROSSFIT MEPPEL

 

Crossfit
CROSSFIT

cardio
CARDIOKRACHT

personal
PERSONAL COACHING

bedrijfs
BEDRIJFSFITNESS

Facebook

Abonnementen

TARIEVEN

Introductieles

GRATIS 1 les

Kennismaking met CrossFit. Deze les zal is geheel vrijblijvend. Je draait een reguliere CrossFit les mee, maar aangepast naar jouw kunnen.

10-rittenkaart

€125,- per kaart

De 10-rittenkaart is geschikt voor iedereen die CrossFit fantastisch vindt, maar niet elke week kan komen trainen. Je hebt nu 10 lessen, met een onbeperkte geldigheidsduur. Al doe je een jaar met een 10-rittenkaart, ons maakt het niet uit.

1 op 1 trajecten

Op aanvraag

1 op 1 trajecten bestaat uit 24 sessies vna elk een uur. Centraal staan jouw doelen en hier gaan we dan ook hard aan werken. Met behulp van een volledig op uw persoonlijke profiel afgestemd voedings-, trainings- en coachingsadvies kunt u werkelijk spectaculaire resultaten bereiken.

Dit vinden onze leden

Openingstijden

Ma

Di

Woe

Do

Vrij

Za

Zo

7:00-8:00

WOD

WOD

WOD

8:00-9:00

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

9:00-10:00

WOD

WOD

WOD

WOD

WOD

Weightlifting

10:00-11:00

Cardiokracht WOD

Yoga

Cardiokracht WOD

Cardiokracht WOD

Open Gym

Open Gym

11:00-12:00

Open Gym

Open Gym

16:30-17:30

WOD

WOD

WOD

WOD

17:30-18:30

WOD

Open Gym/Cardio

WOD

Open Gym/Cardio

WOD

18:30-19:30

WOD

WOD

WOD

WOD

WOD

19:30-20:30

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

20:30-21:30

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

Open Gym/Cardio

WOD

WORKOUT OF THE DAY!

  • Vrijdag 28 juli 2017
    Vrijdag 28 juli 2017

    WOD 56


    Back Squat (6×5)
    Maak elk minuut 5 backsquats

    Metcon 

    10 min Amrap
    50 Double Unders
    10 DB Step Ups (20 kg / 16 kg)


    ***BOX NIEUWS***
    BARBELLS, BBQ & BEER: zondag 6 augustus vanaf 12 uur lekker knallen tijdens weightlifting wedstrijd en daarna aan de BBQ en Beer en de finale van de CrossFit Games kijken. BE THERE!  BBQ = €7,50 

    Het zomerrooster is bekend. Van 24 juli tot en met 20 augustus beginnen de lessen op maandag en vrijdag om 9 uur. De andere dagen blijven volgens het bekende rooster.




  • Donderdag 27 juli 2017
    Donderdag 27 juli 2017

    WOD 55
     
    Op tijd 

    100 DB Snatches (20 kg /16 kg)
    80 Cal. Row
    60 Bar Facing Burpees
    40 Muscle Ups


    ***BOX NIEUWS***
    BARBELLS, BBQ & BEER: zondag 6 augustus vanaf 12 uur lekker knallen tijdens weightlifting wedstrijd en daarna aan de BBQ en Beer en de finale van de CrossFit Games kijken. BE THERE!  BBQ = €7,50 
    Het zomerrooster is bekend. Van 24 juli tot en met 20 augustus beginnen de lessen op maandag en vrijdag om 9 uur. De andere dagen blijven volgens het bekende rooster.





  • Woensdag 26 juli 2017

    Woensdag 26 juli 2017

    WOD 54


    Linda, for time:
    10-9-8-7-6-5-4-3-2-1:

    Deadlift, 1.5 Body Weight

    Bench Press, Body Weight
    Clean, 3/4 Body Weight


    ***BOX NIEUWS***
    BARBELLS, BBQ & BEER: zondag 6 augustus vanaf 12 uur lekker knallen tijdens weightlifting wedstrijd en daarna aan de BBQ en Beer en de finale van de CrossFit Games kijken. BE THERE!  BBQ = €7,50 
    Het zomerrooster is bekend. Van 24 juli tot en met 20 augustus beginnen de lessen op maandag en vrijdag om 9 uur.De andere dagen blijven volgens het bekende rooster.

Alle WODS

WODS

The goal is to get fit,
Make it the best hour of your day,
Stay safe,
Turn up the music,
High five some people,
And blow off some steam.
So remember that.
Relax. Have fun. Work out.

Contact

Proefles aanvragen? Benieuwd naar Personal Training? Stuur een mail naar info@crossfitmeppel.nl