Crossfit Meppel

Welkom bij Crossfit Meppel.



       

WAT IS CROSSFIT?

WAT KUN JE VERWACHTEN?

  • Crossfit Meppel

    CrossFit Meppel streeft ernaar om te breken met het huidige, gebrekkige fitnessmodel die we wereldwijd zien. Je vindt bij ons geen spiegels, luxe uitrusting of een juice bar.

  • Crossfit Meppel

    Ongeacht wat jouw conditie nu is, en wat jouw fitness doelen mogen zijn, wij zijn er om je te helpen en begeleiden bij elke stap van de weg.

  • Crossfit Meppel

    Bij CrossFit Meppel worden barbells, dumbells, roeiers, intervalklokken, medicijnballen, ringen, pull up bars en andere "basic" en "old school" fitness instrumenten boven alles gekoesterd.

  • Crossfit Meppel

    Bij CrossFit Meppel werken we met een WorkOut of the Day (WOD). De dagelijks wisselende WOD duurt ongeveer 20 minuten. Een totale training (warming up, techniek, mobiliteit en WOD) duurt een uur.

Volg ons op Twitter

Abonnementen

ONS AANBOD

Introductieles

GRATIS 1 les

Kennismaking met CrossFit. Deze les zal geheel in het teken staan van techniek. Hoe moet ik de basisbewegingen maken, waarom zijn deze bewegingen belangrijk? Hiervoor zullen speciale introductiedagen komen.

10-rittenkaart

€125,- per kaart

De 10-rittenkaart is geschikt voor iedereen die CrossFit fantastisch vindt, maar niet elke week kan komen trainen. Je hebt nu 10 lessen, met een onbeperkte geldigheidsduur. Al doe je een jaar met een 10-rittenkaart, ons maakt het niet uit.

Personal Training

Op aanvraag

Personal Training bestaat uit 1 op 1 begeleiding met Personal Hormonal Profiling. Met behulp van een volledig op uw persoonlijke hormonale profiel afgestemd voedings-, trainings- en supplementen advies kunt u werkelijk spectaculaire resultaten bereiken.

Dit vinden onze leden

Lesrooster

  Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
7:00-8:00 WOD   WOD   WOD    
8:00-9:00 Open Gym   Open Gym   Open Gym    
9:00-10:00 WOD WOD WOD WOD WOD Weightlifting  
10:00-11:00 WOD   WOD   WOD Open Gym Open Gym
11:00-12:00           Open Gym Open Gym
17:00-18:00 WOD WOD WOD WOD WOD    
18:00-19:00 WOD WOD WOD WOD WOD    
19:00-20:00 WOD WOD WOD WOD WOD    
20:00-21:00 WOD Open Gym WOD Open Gym      

WOD

WORKOUT OF THE DAY!

  • Zaterdag 25 april 2015
    Zaterdag 25 april 2015

    lifeburpdie

    Open Gym

    of

    WOD #1:
    "Freeza"
    AMRAP 12 minuten:

    110/80 kg deadlift, 5 hh.
    Laterale burpees, 10 hh.
  • Vrijdag 24 april 2014
    Vrijdag 24 april 2015

    tebete

    Skill
    L hang

    Techniek
    Double unders

    WOD #1:
    "Tabata"
    8 sets, 20 sec. werk/10 sec. rust per oefening:

    20/15 lbs wall ball shots.
    Double unders.
    AbMat sit ups.
    24/16 kg kettlebell swing.
  • Donderdag 23 april 2015
    Donderdag 23 april 2015

    pctothemax

    Mobility
    Front rack positie

    Techniek
    Power clean

    WOD #1:
    "Death by"
    EMOM 60/40 kg power clean

    Minuut 1, 5 hh.
    Minuut 2, 6 hh.
    Minuut 3, 7 hh.
    enz.

Alle WODS

WODS

We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act but a habit.

— Aristotle —

Contact

Proefles aanvragen? Benieuwd naar Personal Training? Vul onderstaand formulier in en we nemen contact met je op!